毒舌ころも

気になることは胸に秘めず口にするサイト

堀ちえみ舌の不調にブルー「頑張ろう踏ん張ろう」自らを鼓舞

 

 

ころもです。

 

作家、曽野綾子さんの、

「食べるとはなにか、水とは何か、生きるとはどういうことか。アフリカは私にとって偉大なる教師です。同時に思います。今晩、食べるものがあって、体を洗えて、濡れずに眠れる寝床がある。日本はなんと恵まれた国か、それだけでなんとありがたいことか」

という言葉。

 

こんな豊かな時代だからこそ、胸に刻みたいと思います。

 

さて、本日の投稿を見てみましょう。

 

 

ブルーな気持ちを修復するものはやはり…

 

 

本日、9月19日(木)のブログ投稿数は現時点で7記事。

タイトルは以下のとおり。

 

1 夜中に冷えて朝起きたらガチガチ

2 仕方なく起きて大きく伸びたら

3 気持ちを前向きにさせてもらえました!ありがとう!!

4 へこたれんな〜!私!!

5 気分転換に出掛けよう

6 フードコートで奇跡

7 SPORTS MARIO ✖︎タニタカフェ

 

あと、2記事ぐらい増えそう。

ではさっそく見てみます。

 

 

1 夜中に冷えて朝起きたらガチガチ

おはようございます。


今朝の東京は晴れています。

昨日は午後からぐずついていたお天気も、
回復したようですね照れ照れ照れ


でも昨夜も冷え込みました。

 朝晩の寒暖差がだいぶ出てきて夏の疲れが出る頃。

緩やかに秋が過ぎて欲しいですが、足早です。

 

背骨のような雲が特徴的な青空が画像アップされました。

 

急に冷えると、
首がガチガチに固まってしまい、
朝起きたら痛いです。

どうしてもそこの部分は、
血流が悪いので仕方がないです。

身体全体が温まるまで、
何を喋っているのか、
伝わりにくい状態になります。

首が冷えると舌の根っこの動きに、
大いに影響するからです。

リンパ郭清術を受けたので、
仕方がないけれど、
今からこれじゃあ、
この先大変だなぁ…と、
少し落ち込んだスタートの朝でした。

 

冷えは万病の元と言われます。

生きる上で重要な役割を担うとされるタンパク質のひとつに酵素があるわけですが、生命活動すべてに関与しているといわれる酵素がもっとも活性化する温度は38〜40℃。

冷えの対策としてコーヒーを紅茶に変えるのも手です。

でも悩んでたって解決しない、
できる限りの対策を、
していこうと思います。

そんな今日の朝ごはんは!

 ランチョンマットを完全に正方形に切り替えた感じでしょうか。今日は薄いグレーのもの。

昨日の鮪ハンバーグを、
朝の分も作っておきました!

そして主人の目玉焼き。

朝から鮪ハンバーグ、
イケるね!

朝はポン酢で食べると美味しい。


さぁ!身体を温める為には、
お散歩はとてもいいと思います。

愛犬のみき・ちかを連れて、
今日も行きましょうかね。


今日はどんな一日になるのでしょう!

どんな日でも私の大切な一日。


えいえいおー!

精一杯頑張る。


皆様 素敵な一日を

適度な運動は血行を良くして新陳代謝も高めるので大事です。散歩は取り掛かりやすい最たるものかもしれません。

 


2 仕方なく起きて大きく伸びたら

愛犬みき・ちかのお散歩から戻り、
今日も又、
ベッドに潜り込んでしまいました。

暫くうとうと。

昨日に引き続きです。

 ちょっとテンション低めですね。

今日は実は…

大腿骨頭壊死の際に、
人工股関節の手術をして頂いた、
総合病院での一年検診の日でしたが…

何週間か前にキャンセルすることに。

まぁこちらの方は落ち着いてから、
色々と考えられればいいのかなぁと、
そう呑気に思ったりしています。

もっと寝たい衝動に駆られましたが、
仕方なく起きて大きく伸びたら、
なんかとても気持ち良くて。

家事の続きを始められました。

 

なぜキャンセルを…

 

二度寝は、幸福感やストレス解消効果があるといわれる10分程度ぐらいの短いものがいいとされてます。

 

長く深いものだと”だるさや寝不足感”だけが残って体調にも良くないのだとか。

日々草。

そろそろ終わりかなぁ。

長く愛でさせてもらいました。

ありがとう。

 

日々草の花言葉は「楽しい想い出」「友情」。この花は毎日のように新しい花を咲かせるので、とくに毎日見る楽しみがある花かもしれません。

水をサッと撒いて。

病気をしてからというもの、
「洗い流す」という事の、
気持ち良さを知りました。

毎日サッとでいいから、
水で洗い流すと、
自分の気持ちを何とか、
落ち着かせる事が出来ます。

 玄関に水撒きをする堀さんの影画像がアップ。

今日は燃えるゴミの日でした。

息子楓季が出してくれた後の、
ダストボックスも綺麗に洗い流しました。

 日常もままならない被災地の方々を思えば、いろいろな事に対し忍耐をしなければと改めて思います。

出したゴミが次の日には無くなっている。
そんなこともいかに有り難いことかと。

 

暑いけど風は秋色ですね。

ん?どこかで聞いた事あるなぁ(笑)

松田聖子さんのアルバムを、
聴きたくなりました。

今日の家事のBGMにしたいと思います。 

 松田聖子さん、まったくといいほど見なくなりました。

ぶりっこと言われた聖子さんも、あと3年で還暦です。

 

アニメのようなパティオから見上げた青空の画像。

窓に空の色が映っています。


とても綺麗です。

 バルコニーの椅子に座るミキちゃんとチカちゃんの画像がアップ。
チカちゃんは堀さんに頭部を撫でられ首をすくめ、眼を細めています。

愛犬みき・ちかちゃん、
今日もバルコニーで。

長い時間いる訳ではないけれど、
一日一回はここで寛ぐのが、
日課になっているんだね

大人一人分が座る程度の狭い椅子の座面。

 

夏は折り重なる形が暑苦しく見えましたが、秋の気配のなかでは少し重なるぐらいがいいのかもと思い始めました。

 

無邪気な表情のミキちゃんが舌を出し、クールビューティーなチカちゃんはすまし顔でカメラ目線。どちらも個性があって可愛いです。 

 

最近舌の調子があまり良くないので、
ちょっとだけブルーな気持ちです。

舌の幅は小さくなったような気がしますが、
その分以前よりも高さを感じてしまい、
音漏れがひどいのと、
「ラ行」がまた言えなくなりました。

積み重ねてきた努力が、
報われないでまた後戻りしてしまうのは、
とても悔しいです。

それでも前を向くしかないのです。

 

珍しく弱気です。

 

しかし何でも食べることができてハッピー的なブログ投稿より、こういった舌の生々しい変化、状況などの素直な記述のほうが舌癌患者の方たちにとっては皮肉じゃなく参考になるのじゃないでしょうか。

 

調子がいいときより、調子が悪いときの情報や乗り越え方のほうが知りたいと思うので。

 

画像では遠くからチカちゃんがこちらを見つめ、ミキちゃんが器に顔をうずめています。

 

夢中で食事をするミキちゃんの奥にいるチカちゃんの眼差しが、なんだか全てを見通したような表情、瞳に見えるから不思議。

 

わかっているんだけどね…

時に悔しくて涙が溢れます。


そんな気持ちを察してかみきとちかが
私に寄り添って眠っています。

 

恵まれていますよ、堀さんは。

家族が不在のときでも、ミキちゃんとチカちゃんがそばにいてくれる。

 

わかっていたことですが、最近の研究で「犬は飼い主のみならず、悲しんでいる人をなぐさめようとする習性を持っている」ことがわかったそうです。

空はこんなに青いのに…


こんな気持ちでいる時に、
鳥のさえずりが聞こえました。

どこから飛んできたのでしょうか。

 愛犬や愛猫、かけがえのない存在です。

 


3 気持ちを前向きにさせてもらえました!ありがとう!!

 

気持ちを前向きにさせてもらえました。

つらい時に耳に入ってきた鳥のさえずり。

ほんの10分程度、
我が家に滞在して、
また何処かへ飛んで行きました。

 10秒の動画が青空とともに。

小鳥のさえずりが入っていました。

 

生き物は全て共存してるのかも知れません。


綺麗な青空に綺麗な鳴き声。


頑張ろう。

踏ん張ろう。

自分を信じて。

先は長い。

 

鳥のさえずりには癒やし効果があります。

「規則的なフレーズの中に不規則なフレーズが混ざっている」「高周波」という2つの大きな特徴がある鳥のさえずりを聞くと、イライラが落ち着きリラックスでき、抑うつ、不安、睡眠障害、過食といった症状の軽減も期待できるといいます。

 


4 へこたれんな〜!私!!

リハビリの課題を、
一生懸命やりました。

舌が擦り切れ、
首の筋がつりそうです。

自分の気持ちが弱くなりそうな時は、
リハビリを頑張るしかないですね。

とにかくそれをやっていないと、
気持ちを紛らわす事が出来ないし…

それをするしか、
今の私には成すすべがないのですよ(笑)

リハビリをやっていると、
落ち着けるのだから、
いい事じゃありませんか…

なんだけどね…

本当に事は思いよう、
物は考えようで。 

 季節の変わり目、気温の変化がだいぶ舌と関連しているということでしょうか。

 

「こんな絵本もスラスラ音読出来ないのか私」
と捉えるのと、
「字が読めて聞き取りが出来るのだから
まだラクじゃないか!」の私。

と捉え方で大きく違います。

韓国語や英語で、
これだけのページの絵本を読むのは、
今の私の語学力では大変だから(笑)

ただ韓国語や英語も、
先月の韓国・台湾旅行の時に、
全く伝わらない訳ではなかったので、
ちょっとだけホッとしたものです。

 出来ないことより、出来ることを考えるのが大事。
本当にすべては解釈次第です。

 

白黒でコピーされたA4の大きさに文字と絵が書いてあるのがわかります。それをめくる堀さんの手も画像に映っている。

 

やはり絵本がリハビリの教材というのは、
ほんわかな気持ちで頑張れます。

先生ありがとうございます。

 ダイニングテーブルの上の花が画像アップ。

 

先日取材の時に、
編集部の方々から頂いたブーケ。

まだまだ綺麗。 

 ここでスイーツタイムのようです。

今日の朝のスイーツは、
ゼリーにしました。

カラフルで綺麗な和のゼリーです。

食べた後も少しだけリハビリを。

 涼し気なゼリーとコーヒーの画像。

これは食べやすそう。

 

おませな表情でミキちゃんがこちらを見ています。座る床には、リハビリ用の資料でしょうか。紙も見える。

 

隣で愛犬みき先生が、
私の音読を聞いています。

一方のちかちゃんは… 

 ピンクのベッドの上ですやすや眠っている模様。

とても気持ち良さそうにネンネです(笑)

いつも対照的な二人でした。

 ミキちゃんは本当に音読を聞いてくれているのだと思いますね。

フィンランドの小学校では、犬に読み聞かせをする「読書犬」が新しい教育法として流行中だといいます。これは2011年から一部の小学校で始められたようで、なんでも犬に読み聞かせをすることで高い報酬経験が得られ、子供が読書の習慣をつけやすくなるのだといいます。

 

たとえ読み間違えても、犬は満足そうに聞いてくれるので子供たちの自身を削ぐこともないと、「読書犬」の発起人であるMaarit氏は語ります。

 

 

5 気分転換に出掛けよう

自主リハビリの後、
ゆっくりお風呂に入って、
のんびりと顔の手入れなどをしていたら、
大学の授業を終えた息子楓季が、
家に帰って来ました。

気分を転換させる為に、
少し出掛けようかなと思いました。

何処がいいかなぁと考えて、
向かう事にしましたよ。 

 

気分を転換させる、なんだか面白い言い回しです。

気分転換と言わず、あえてなのか「気分を転換させる」という言い方にするあたり、本当に気分を転換させたいのだろうなという意思を強く感じもします。

 

気分転換という言葉の意味は、明るく楽しい前向きな気持に切り替えることなので、今日の堀さんのテンションで「気分転換」という言葉を使うのは非常に的確かもしれません。

ブルーで落ち込んでいたわけですから。

車にのりこんでシートベルトをしている画像がアップされました。黒のインナーの上にベージュのカーデガンを羽織っているようです。

口はギュッと閉じています。

到着しました。

午後2時になってしまいましたが、
これからランチにします。

 フットワークの軽さが凄い。

外出をいとわないというところが。

 

 

6 フードコートで奇跡

やって来ました!

イトーヨーカドーです 

 マンガチックな青い空と白い雲、そしてIto Yokado の赤い文字も同じ画面に。

一目散に駆け込んだのは!?!?!? 

 

フードテラスです。

昨日スーパーのイートインで、
とても便利で、
美味しい思いをしてしまったから(笑)

味をシメタって事ですかね。

一人でお店に入って食べるのが、
億劫になってしまいました。

こちらは以前訪れた時に比べて、
このスペースも、
随分と変わりました!

 おお、昨日に引き続き。

 

それにしてもこのフードテラスも芸能人が一人で食べるのにはハードルが高いような気がしますが、堀さんはそのあたり全く気にならない感じですね。

 

どのお店の何を食べようかと、
ちょっと見て回って、
奇跡の親子丼にしました 

 番号札のようなものが登場。

待つこと5分。

お昼の時間が過ぎていたので、
空いていました。

 画像に映った親子丼とスープとコカ・コーラの紙コップ。トレーののったテーブルの周辺に人影はなし。それにしても目立つと思うのですが、気づかれないのか?

 

いろいろなメニューの中から、
コレですよ!

幻の地鶏「奇跡の親子丼」を、
食べてみたかった!

 時間帯によってでしょうが、この時間はあまりお客さんがいなかったのかもしれないですね。アップされた画像にはたまたまなのか人影がない。

 

卵が濃くがあり、
それでもって甘いのです。

卵は宮崎県の天孫降卵
米は青森県の青天の霹靂
鶏肉は熊本県の天草大王
ダシは熊本県天然スープ

ゴージャス過ぎますおねがいおねがいおねがい

烏龍茶と一緒に。

コカコーラの入れ物ですが、
中身は烏龍茶です。

うわぁ。大満足です。

さて!これから買い物しなくちゃ。

 ウーロン茶でしたか。

それなら納得。

 

 

7 SPORTS MARIO ✖︎タニタカフェ

 

先ずは洗剤などの日用品を購入。

重いので一旦車まで運び、
その後また店舗へ。

ゆっくり秋物の洋服などを見ながら、
ぶらぶらと。

途中でこんなカフェを見つけて、
テンション上がりました

SPORTS MARIO×タニタカフェ。

 なにせ体力はある感じですね。

ウィンドーショッピングもできるなら、舌の調子は思わしくなくとも体調は大丈夫ということでしょう。

 

夢のようなコラボカフェです!


健康な身体作りは、
食べ物からという事で、
入り口にこんなポスターが貼ってあります。 

 

気分転換のための中身は結局は、「食」ということになりそう。

 

ご飯は食べたばかりで、
お腹空いていないから、
スイーツを食べる事にしました。

ガトーショコラとコーヒーです。


ガトーショコラはもちろん糖質オフ。

ガトーショコラは、
おおよそ味が想像出来たのだけど、
このタニタコーヒーがとても美味しいのに、
かなり驚きました!

タニタコーヒー美味しい〜照れ照れ照れ

タニタコーヒードリップバッグは、
オンラインサービスで購入出来るそうです。


店舗には今はアーモンドミルクと、
無調整豆乳しかないので、
オンラインサービスで、
頼む事にしようと思います。

皆様 沢山のコメントを、
ありがとうございます!

コメントも読ませて頂きました。

今日は調理道具で買いたい物があるんだけど、
途中の誘惑に負けて、
なかなか前に進めず(笑)

さぁ!この後は、
本当に目的の物を買わなきゃ。


重い腰を上げます

 

ランタンや懐中電灯の灯りでお風呂にも入ることができずにいる被災地の方たちを思えば、堀さんは経済的にも境遇としても非常に恵まれています。

 

今朝のテレビではまだ電気が復旧していない地域の子供が、電気が復旧したらピザやパスタのようなものが食べたいと語っていたのが印象的でした。

 

落ち込んでいるとはいえ、好きなものを好きなだけ、好きな時に食べることができている生活はとてつもなく贅沢なこと。

 

後半部分はこちら。

▶堀ちえみ弁当歴史を辿り「今年はどんな内容のお弁当に」悩む 

 

 

(引用元:堀ちえみオフィシャルブログより)

 

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